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减肥期间吃草莓会增重吗

2025-06-06 21:20:411487人阅读

问题描述:(女 ,22岁)减肥期间吃草莓会增重吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

草莓作为一种低热量、高纤维的水果,含有丰富的维生素C和抗氧化剂,对减肥期间的人群是有益的。适量食用草莓不仅能够提供必要的营养素,还能增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。然而,任何食物过量摄入都可能导致热量过剩,从而影响减肥效果。因此,减肥期间食用草莓应适量,避免过量,以确保整体饮食结构均衡,有助于实现健康减重的目标。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-06

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