草莓对健康有哪些益处

草莓是一种营养价值高的水果，对人体健康有多方面的益处。首先，草莓含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。其次，草莓中的抗氧化剂如花青素和类黄酮，可以减少自由基对细胞的损伤，有助于预防心血管疾病和某些类型的癌症。此外，草莓还含有一定量的膳食纤维，有助于改善肠道健康，促进消化。草莓还含有钾，有助于维持电解质平衡，对心脏健康有益。综上所述，适量食用草莓对维护人体健康具有积极作用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。