自慰过度阴茎缩小，如何恢复

自慰过度导致阴茎缩小的情况，通常是由于心理因素和局部血液循环不畅所致。恢复过程中，首先需要减少自慰频率，避免对生殖器官造成过度刺激。其次，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食和适量运动，有助于改善血液循环和内分泌平衡。此外，可以尝试进行盆底肌肉训练，增强阴茎周围肌肉的力量，促进血液循环。在必要时，可以咨询专业医生，进行针对性的心理辅导和治疗。