CLA是什么及其健康益处

共轭亚油酸（ConjugatedLinoleicAcid，简称CLA）是一种天然存在于肉类和乳制品中的多不饱和脂肪酸。它具有多种健康益处，包括可能的抗炎作用、改善体成分（减少体脂和增加肌肉）、降低心血管疾病风险以及对某些癌症的预防作用。研究表明，CLA可能通过调节脂肪代谢和能量消耗来发挥作用。然而，关于CLA的研究结果并不一致，其效果可能因个体差异、剂量和持续时间而异。因此，建议在考虑补充CLA之前咨询医疗专业人员。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。