自慰的好处和坏处有哪些

自慰是一种自然的性行为，其好处包括缓解性紧张、提高性知识、增强性自信以及改善睡眠质量。适度自慰有助于探索自身的性喜好，对性健康和心理健康有积极影响。然而，过度自慰可能导致生殖器官过度刺激，引起暂时性的性功能障碍，如早泄或勃起困难。此外，过度自慰可能影响日常生活和人际关系，导致焦虑和内疚感。因此，保持适度自慰，避免过度是关键。