戒除自慰一个月对身体有何影响

戒除自慰一个月对身体的影响主要表现在心理和生理两个方面。心理上，戒除自慰有助于减少焦虑和内疚感，提高自信心和自我控制能力。生理上，戒除自慰可以降低生殖器官的敏感度，延长性行为时间，提高性生活质量。此外，戒除自慰还有助于改善睡眠质量，增强免疫力，促进身体健康。然而，适度的自慰对身体并无明显负面影响，关键在于控制频率，保持健康的生活方式。