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长期过度自慰如何补救

2025-06-06 10:37:161672人阅读

问题描述:(男 ,24岁)长期过度自慰如何补救

医生回答(1)

王忠军副主任医师

江西中医药大学附属医院泌尿外科

长期过度自慰可能导致生殖系统功能紊乱、精神心理问题等不良影响。补救措施包括:1.建立健康的生活方式,保持规律的作息时间,增加户外活动,减少独处时间;2.培养兴趣爱好,转移注意力,减少对自慰的依赖;3.学会自我调节情绪,避免焦虑、抑郁等不良情绪影响;4.必要时可寻求心理咨询或性健康专家的帮助,进行心理疏导和行为矫正。通过以上措施,逐步减少自慰频率,恢复身心健康。
2025-06-06

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