苹果什么时候吃最健康

苹果作为一种富含维生素和纤维素的健康水果，其最佳食用时间因人而异。对于大多数人来说，早餐后或午餐前食用苹果较为适宜，因为此时人体对营养的吸收能力较强，有助于补充能量和维持血糖稳定。此外，苹果中的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。然而，对于胃酸过多或胃溃疡患者，建议避免空腹食用苹果，以免刺激胃黏膜。总之，选择适合自己的时间食用苹果，可以更好地发挥其营养价值，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。