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苹果什么时候吃最健康
2025-06-07 21:27:18
2075人阅读
问题描述:(男 ,24岁)苹果什么时候吃最健康
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
苹果作为一种富含维生素和纤维素的健康水果,其最佳食用时间因人而异。对于大多数人来说,早餐后或午餐前食用苹果较为适宜,因为此时人体对营养的吸收能力较强,有助于补充能量和维持血糖稳定。此外,苹果中的纤维素有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。然而,对于胃酸过多或胃溃疡患者,建议避免空腹食用苹果,以免刺激胃黏膜。总之,选择适合自己的时间食用苹果,可以更好地发挥其营养价值,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07
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