大众养生网

空腹吃香蕉健康吗

2025-06-07 18:59:441887人阅读

问题描述:(男 ,34岁)空腹吃香蕉健康吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

空腹食用香蕉对健康的影响因人而异。香蕉富含钾元素、膳食纤维和碳水化合物,有助于维持电解质平衡、促进肠道蠕动和提供能量。然而,对于某些人群,如糖尿病患者或胃酸过多者,空腹吃香蕉可能引起血糖波动或胃酸分泌增加。此外,香蕉中的鞣酸可能对胃肠道产生收敛作用,影响消化。因此,建议在进食其他食物后适量食用香蕉,以获得其营养价值,同时避免可能的不适。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

推荐文章

推荐问答