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成年人喝奶粉还是纯牛奶好

2025-06-07 10:32:312079人阅读

问题描述:(女 ,26岁)成年人喝奶粉还是纯牛奶好

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

对于成年人而言,选择奶粉还是纯牛奶取决于个人的营养需求和偏好。奶粉经过加工,通常添加了维生素和矿物质,有助于补充日常饮食中可能缺乏的营养素。纯牛奶则提供了丰富的钙质和优质蛋白质,对于维持骨骼健康和肌肉功能至关重要。如果饮食均衡,纯牛奶可以作为日常饮食的一部分。然而,如果需要额外的营养补充,或者对牛奶中的乳糖不耐受,选择添加了乳糖酶的奶粉可能更为适宜。建议根据个人健康状况和营养师的建议做出选择。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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