大众养生网

吃牛肉有助于减肥吗

2025-06-07 08:25:5412058人阅读

问题描述:(女 ,24岁)吃牛肉有助于减肥吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

牛肉作为一种高蛋白、低脂肪的肉类食品,对于减肥是有一定帮助的。牛肉中的蛋白质含量较高,可以增加饱腹感,减少总体热量摄入。同时,蛋白质的消化和代谢需要消耗更多的能量,有助于提高基础代谢率。此外,牛肉中含有丰富的铁、锌等微量元素,对于维持正常的新陈代谢和肌肉生长也有一定的促进作用。然而,减肥过程中应合理搭配饮食,控制总热量摄入,并结合适量的运动,以达到更好的减肥效果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

推荐文章

推荐问答