晚上喝酸奶会胖吗

晚上饮用酸奶是否会导致体重增加取决于多种因素。酸奶本身含有丰富的蛋白质和益生菌，对肠道健康有益，但同时也含有一定量的糖分和热量。如果摄入的酸奶热量超过了日常消耗的热量，长期累积可能会导致体重增加。因此，建议选择低糖或无糖的酸奶，并控制摄入量，同时结合均衡的饮食和适量的运动，以维持健康的体重。对于体重管理，关键在于整体的能量平衡，而非单一食物的摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。