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韭菜有哪些健康功效与作用

2025-06-07 10:06:471123人阅读

问题描述:(男 ,21岁)韭菜有哪些健康功效与作用

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

韭菜是一种常见的蔬菜,具有多种健康功效与作用。它含有丰富的膳食纤维,有助于改善肠道功能,促进消化。韭菜中的硫化物具有抗菌消炎作用,有助于预防和治疗某些感染性疾病。此外,韭菜还含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素,这些营养素对增强免疫力、抗氧化和保护视力都有积极作用。韭菜还含有一定量的铁和锌,有助于预防贫血和维持正常的生理功能。适量食用韭菜,可以为人体提供多种必需的营养素,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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