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女人长期熬夜适合喝什么茶

2025-06-07 16:08:111932人阅读

问题描述:(女 ,33岁)女人长期熬夜适合喝什么茶

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

长期熬夜的女性适合饮用一些具有提神醒脑、抗氧化和增强免疫力的茶品。绿茶含有茶多酚,具有抗氧化作用,有助于清除体内自由基,减少熬夜带来的氧化压力。乌龙茶则有助于提神醒脑,提高工作效率。此外,枸杞茶含有丰富的维生素和微量元素,能够增强免疫力,对抗熬夜带来的身体疲劳。适量饮用这些茶品,可以帮助缓解熬夜带来的不适,但请注意,饮茶不宜过量,以免影响睡眠质量。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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