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大补适合吃什么肉喝什么汤

2025-06-07 20:01:121513人阅读

问题描述:(女 ,24岁)大补适合吃什么肉喝什么汤

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

大补时,适宜食用富含蛋白质和微量元素的肉类,如牛肉、羊肉、鸡肉等,这些肉类含有丰富的氨基酸和必需脂肪酸,有助于增强体力和免疫力。同时,可以搭配一些营养丰富的汤品,如乌鸡汤、排骨汤、鱼汤等,这些汤品不仅能够提供足够的水分,还含有多种维生素和矿物质,有助于身体恢复和调养。在食用时,应注意适量,避免过量摄入导致消化不良或营养过剩。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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