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葵花籽油对健康有益吗

2025-06-07 07:03:471163人阅读

问题描述:(女 ,23岁)葵花籽油对健康有益吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

葵花籽油是一种对健康有益的食用油。它富含不饱和脂肪酸,特别是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,有助于降低低密度脂蛋白(LDL)胆固醇水平,从而减少心血管疾病的风险。此外,葵花籽油还含有维生素E和其他抗氧化物质,这些成分有助于保护细胞免受自由基的损害,维护皮肤健康,增强免疫系统。适量摄入葵花籽油可以作为健康饮食的一部分,但应与其他类型的健康油脂搭配使用,以确保营养均衡。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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