炎症期间适宜食用哪些水果

在炎症期间，适宜食用富含维生素C和抗氧化物质的水果，以增强免疫力和促进炎症恢复。推荐食用的水果包括柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬）、草莓、猕猴桃、蓝莓、西红柿等。这些水果含有丰富的维生素C和抗氧化成分，有助于减轻炎症反应，同时促进伤口愈合。此外，适量食用苹果、梨等富含膳食纤维的水果，也有助于维持肠道健康，间接支持炎症恢复。建议根据个人体质和口味偏好，适量食用上述水果，以促进身体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。