长期喝白茶有哪些利弊

长期饮用白茶具有一定的益处，如白茶含有的抗氧化剂有助于抵抗自由基，减缓衰老过程，同时对心血管健康也有一定的积极影响。此外，白茶中的茶多酚和儿茶素等成分被认为具有抗炎和抗菌作用。然而，长期大量饮用白茶也可能带来一些不利影响，如可能导致睡眠质量下降，因为茶叶中的咖啡因可能会影响睡眠。此外，过量饮茶可能会影响铁的吸收，对某些人群可能不利。因此，适量饮用白茶并注意个人健康状况是关键。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。