钠对人体健康有哪些作用

钠是人体必需的电解质之一，对于维持细胞内外液体平衡、神经传导和肌肉收缩等生理功能至关重要。钠离子参与调节血压、维持酸碱平衡和水平衡，对心脏和神经系统的正常运作具有重要作用。此外，钠还参与能量代谢和蛋白质合成过程。然而，钠的摄入量需适度，过量摄入可能导致高血压、心脏病等健康问题。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。