椰子汁热量有多少

椰子汁是一种营养丰富的天然饮料，其热量含量相对较低。每100克椰子汁的热量大约在20到50千卡之间，具体数值会因椰子品种和成熟度的不同而有所差异。椰子汁含有多种矿物质和维生素，包括钾、镁、钙以及维生素C等，这些营养成分对于维持人体正常生理功能具有重要作用。由于椰子汁的热量相对较低，它也常被推荐给需要控制体重或进行低热量饮食的人群。然而，由于椰子汁含有较高的糖分，糖尿病患者在饮用时应适量，并在医生指导下进行。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。