大众养生网

感冒期间适宜吃哪些食物

2025-06-07 11:51:561223人阅读

问题描述:(男 ,31岁)感冒期间适宜吃哪些食物

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

在感冒期间,适宜摄入易消化、富含维生素和矿物质的食物,以增强机体免疫力。建议多食用新鲜蔬菜和水果,如柑橘类水果、苹果、胡萝卜等,它们含有丰富的维生素C,有助于提高抵抗力。同时,适量摄入富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、豆制品等,以补充体力。此外,保持充足的水分摄入,有助于缓解感冒症状。避免油腻、辛辣、生冷食物,以免刺激胃肠道,加重病情。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

推荐文章

推荐问答