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荸荠能减肥吗

2025-06-07 14:19:231936人阅读

问题描述:(女 ,36岁)荸荠能减肥吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

荸荠,又称马蹄,是一种低热量、高纤维的食材,其含有的水分和纤维素有助于增加饱腹感,减少食物的摄入量,从而对控制体重有一定的帮助。此外,荸荠中含有丰富的维生素和矿物质,能够促进新陈代谢,有助于减肥。然而,仅依靠食用荸荠来实现减肥效果是有限的,建议将其作为健康饮食的一部分,结合适量的运动和均衡的饮食,以达到更好的减肥效果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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