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吃百合有什么健康益处

2025-06-07 07:26:1112410人阅读

问题描述:(男 ,26岁)吃百合有什么健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

百合是一种药食两用的植物,具有多种健康益处。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,能够增强人体免疫力,提高机体抵抗力。百合中的生物碱成分具有镇静安神的作用,有助于改善睡眠质量,缓解焦虑和抑郁情绪。此外,百合还具有润肺止咳、清热解毒的功效,对于呼吸系统疾病有一定的辅助治疗作用。适量食用百合,可以促进身体健康,提高生活质量。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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