绿茶可以长期饮用吗

绿茶作为一种天然饮品，长期适量饮用对人体健康是有益的。绿茶中含有丰富的茶多酚、氨基酸、维生素等营养成分，具有抗氧化、抗炎、降低心血管疾病风险等多种健康益处。然而，长期大量饮用绿茶可能导致胃肠不适、影响铁的吸收，甚至引起失眠等问题。因此，建议根据个人体质和健康状况适量饮用绿茶，避免过量摄入。同时，孕妇、哺乳期妇女、贫血患者等特殊人群应谨慎饮用或咨询医生意见。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。