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蚕豆是增肥还是减肥

2025-06-07 11:17:231288人阅读

问题描述:(女 ,38岁)蚕豆是增肥还是减肥

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

蚕豆作为一种豆类食物,其营养价值较高,含有丰富的蛋白质、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。适量食用蚕豆可以增加饱腹感,有助于控制总热量摄入,对减肥有一定的辅助作用。然而,如果过量食用或与其他高热量食物搭配,可能会导致热量摄入过多,反而不利于减肥。因此,蚕豆是否增肥或减肥取决于个体的饮食习惯和摄入量。建议在均衡饮食的基础上,适量食用蚕豆,以达到健康减肥的目的。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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