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吃草莓会增重吗

2025-06-07 09:33:371137人阅读

问题描述:(女 ,39岁)吃草莓会增重吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

草莓作为一种水果,其热量相对较低,每100克草莓大约含有30千卡的热量。草莓含有丰富的维生素C、叶酸、钾等营养素,适量食用对健康有益。然而,任何食物过量摄入都可能导致热量摄入过多,从而增加体重。因此,适量食用草莓一般不会直接导致体重增加,但如果摄入过量,或者在摄入草莓的同时不控制其他高热量食物的摄入,那么体重增加的风险就会增加。建议将草莓作为均衡饮食的一部分,与其他低热量、高营养的食物一起食用,以维持健康的体重。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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