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莲雾糖分高不高

2025-06-07 17:16:251196人阅读

问题描述:(男 ,34岁)莲雾糖分高不高

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

莲雾又称洋蒲桃,是一种热带水果,其糖分含量相对较低。每100克莲雾中大约含有6.2克的碳水化合物,其中大部分是天然果糖和葡萄糖。与许多其他水果相比,莲雾的糖分含量并不算高,适合糖尿病患者和需要控制血糖的人群适量食用。然而,任何食物的摄入量都应适度,过量摄入即使是低糖食物也可能导致血糖水平的波动。因此,建议在饮食中适量包含莲雾,并结合整体饮食计划和个人健康状况。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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