牛磺酸有哪些健康益处

牛磺酸是一种含硫氨基酸，对人体健康具有多方面的益处。它在心脏健康方面发挥作用，有助于降低血压和改善心脏功能。牛磺酸还对神经系统有益，能够促进神经细胞的发育和功能，对认知功能和记忆力有积极影响。此外，牛磺酸对眼睛健康也很重要，它有助于视网膜的健康和视力保护。在肌肉功能方面，牛磺酸可以增强肌肉收缩力，对运动员和体力劳动者尤为重要。它还具有抗氧化作用，有助于减少自由基对细胞的损害，从而可能降低某些慢性疾病的风险。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。