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喝什么茶对身体有好处

2025-06-07 13:39:401790人阅读

问题描述:(男 ,34岁)喝什么茶对身体有好处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

茶叶中含有多种对人体有益的化学成分,如茶多酚、氨基酸、维生素等,适量饮用茶叶可以带来一定的健康益处。绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用,有助于清除自由基,保护心血管健康;红茶则含有较多的茶黄素和茶红素,有助于消化和提神;乌龙茶则介于绿茶和红茶之间,具有一定的减肥效果。然而,茶叶的选择应根据个人体质和偏好来定,适量饮用,避免过量饮茶导致不良反应。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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