鱼肝油有哪些健康益处

鱼肝油是一种富含维生素A和维生素D的天然补品，具有多种健康益处。维生素A对于维持正常视力、促进皮肤健康和增强免疫系统功能至关重要。维生素D则有助于钙的吸收和骨骼健康，对于预防骨质疏松症和促进儿童骨骼发育尤为重要。此外，鱼肝油中的Omega-3脂肪酸对心脏健康有益，可以降低心血管疾病的风险，并有助于改善大脑功能和认知健康。因此，适量摄入鱼肝油可以为人体提供必需的营养素，促进整体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。