南瓜子吃多了会发胖吗

南瓜子作为一种坚果类食品，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。适量食用南瓜子对人体健康有益，但若过量摄入，由于其热量较高，可能会导致能量摄入过剩，从而增加体重。因此，建议在日常饮食中适量摄入南瓜子，以保持营养均衡，避免过量摄入导致的发胖风险。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。