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黄瓜有减肥效果吗
2025-06-07 16:41:02
11313人阅读
问题描述:(男 ,30岁)黄瓜有减肥效果吗
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
黄瓜作为一种低热量、高纤维的蔬菜,确实对减肥有一定的帮助。黄瓜含有的水分和纤维能够增加饱腹感,减少食物的摄入量,同时促进肠道蠕动,有助于消化。此外,黄瓜中的维生素和矿物质也有助于维持身体健康。然而,黄瓜本身并不能直接导致体重下降,减肥效果还需结合合理的饮食和适当的运动。因此,黄瓜可以作为减肥期间的健康食品之一,但不应过分依赖单一食物来实现减肥目标。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07
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