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减肥期间可以吃藕片吗

2025-06-07 16:28:2214422人阅读

问题描述:(女 ,39岁)减肥期间可以吃藕片吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

在减肥期间,适量食用藕片是可以的。藕片含有丰富的膳食纤维,有助于增强饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。同时,藕片的热量相对较低,不容易导致体重增加。然而,藕片的烹饪方式也很重要。建议采用蒸、煮或炖等低脂烹饪方法,避免油炸或加入过多油脂和糖分。此外,减肥期间应保持均衡饮食,结合适量的运动,以达到更好的减肥效果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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