大众养生网

豌豆发芽后还能食用吗

2025-06-07 08:30:511664人阅读

问题描述:(男 ,40岁)豌豆发芽后还能食用吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

豌豆发芽后是可以食用的。发芽的豌豆,其营养成分会有所变化,但并不会对人体健康产生负面影响。发芽过程中,豌豆中的一些抗营养因子如植酸和胰蛋白酶抑制剂等会减少,使得豌豆的蛋白质和矿物质的生物利用率提高。此外,发芽豌豆中的维生素C含量也会增加。因此,发芽豌豆不仅安全可食,还可能提供额外的营养价值。不过,如果豌豆发芽后出现发霉或变质的情况,则不宜食用,以免引起食物中毒。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

推荐文章

推荐问答