吃什么能降低铁蛋白

降低铁蛋白水平的饮食调整应以减少铁吸收和增加铁排泄为目标。建议增加富含维生素C的食物摄入，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃和西红柿等，因为维生素C可以增加铁的排泄。同时，应减少富含铁的食物，如红肉、动物肝脏和贝类等。此外，适量摄入富含膳食纤维的食物，如全谷物、豆类和蔬菜，有助于铁的排泄。避免过量饮酒和含咖啡因的饮料，因为它们可能增加铁的吸收。这些饮食调整有助于降低铁蛋白水平，但应在医生指导下进行，并结合个体健康状况。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。