排毒食物有哪些

排毒食物主要包括富含纤维的蔬菜和水果，如菠菜、芹菜、胡萝卜、苹果、香蕉等，它们有助于促进肠道蠕动，加速废物排出；同时，绿豆、红豆等豆类食物也具有良好的解毒作用；此外，绿茶、柠檬水等饮品含有抗氧化成分，有助于清除体内自由基；还有大蒜、生姜等调味品，它们含有硫化合物，能够促进肝脏解毒；最后，坚果类如核桃、杏仁等也富含有益健康的脂肪酸和抗氧化剂，有助于维护肝脏健康。这些食物共同作用，有助于人体排毒。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。