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牛肉能补血补气吗

2025-06-07 08:53:391297人阅读

问题描述:(女 ,23岁)牛肉能补血补气吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

牛肉含有丰富的蛋白质、铁、锌、维生素B群等营养成分,对补血补气具有一定的作用。铁是合成血红蛋白的重要元素,牛肉中的铁含量较高,有助于改善缺铁性贫血症状。同时,牛肉中的蛋白质有助于增强机体免疫力,促进肌肉生长,提高身体机能。然而,牛肉补血补气的效果因人而异,适量食用牛肉对健康有益,但过量食用可能对消化系统造成负担。建议在日常饮食中适量搭配牛肉,以达到营养均衡的目的。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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