喝酸奶会发胖吗

酸奶作为一种发酵乳制品，含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，适量饮用对健康有益。然而，酸奶中的糖分和脂肪含量也不容忽视。如果摄入过多，尤其是含糖量高的酸奶，可能会导致热量过剩，从而增加体重。因此，适量饮用酸奶，选择低糖或无糖产品，并结合均衡饮食和适量运动，可以有效控制体重，避免发胖。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。