喝茶有哪些好处和坏处

茶叶含有多种对人体有益的化学成分，如茶多酚、氨基酸、维生素等，具有抗氧化、提神醒脑、助消化、降低心血管疾病风险等作用。然而，过量饮茶可能导致失眠、影响铁的吸收、增加肾脏负担等。此外，茶叶中的咖啡因可能对某些人群如孕妇、心脏病患者等产生不利影响。因此，适量饮茶对健康有益，但需根据个人体质和健康状况适量饮用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。