大众养生网

喝豆浆对女性有哪些好处和坏处

2025-06-07 09:05:131294人阅读

问题描述:(女 ,22岁)喝豆浆对女性有哪些好处和坏处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

豆浆是一种营养丰富的植物性饮品,对女性具有多方面的好处。首先,豆浆富含大豆异黄酮,这是一种植物雌激素,可以帮助调节女性激素水平,缓解更年期症状。其次,豆浆中的蛋白质和纤维素有助于维持健康的体重和消化系统功能。此外,豆浆中的钙和维生素D有助于骨骼健康。然而,豆浆中的草酸含量较高,过量摄入可能影响钙的吸收,对肾脏功能不佳的女性可能不利。因此,适量饮用豆浆对女性健康有益,但应避免过量摄入。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

推荐文章

推荐问答