巧克力有哪些健康益处

巧克力，尤其是富含可可的黑巧克力，具有多种健康益处。其含有的抗氧化剂如黄烷醇，有助于降低心血管疾病风险，改善血管功能。此外，巧克力中的可可碱能够提升心情，减轻抑郁症状。适量食用巧克力还可能有助于提高认知功能，改善记忆力。然而，需要注意的是，巧克力含有较高的糖分和脂肪，过量食用可能导致体重增加和血糖水平升高。因此，适量食用富含可可的黑巧克力，可以作为一种健康的生活方式选择。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。