减肥期间应选择哪些水果

在减肥期间，应选择低糖、低热量且富含纤维的水果，以帮助控制热量摄入并增加饱腹感。推荐的水果包括苹果、梨、橙子、柚子、草莓、蓝莓、猕猴桃和西红柿等。这些水果不仅热量较低，而且含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持身体健康。同时，它们中的纤维成分能够促进肠道蠕动，有助于消化和排泄。适量食用这些水果，可以作为健康饮食的一部分，辅助减肥过程。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。