饮食
营养
食材
禁忌
相克
热量
保健
人群
女人
男人
老人
特殊人群
母婴
儿童
名人养生
生活
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
季节
节气
四季
月份
时辰
节日
养生资讯
新闻
曝光
新概念
精彩热点
健康头条
男人
女人
母婴
中医
饮食
心理
网站频道
男性
女性
孕妇
妇科
育儿
两性
中医
大众养生网
首页
养生精选
疾病库
医生视频
医生音频
科普文章
医疗问答
医美频道
医院频道
药企频道
土豆有哪些健康益处
2025-06-07 08:47:19
12586人阅读
问题描述:(男 ,39岁)土豆有哪些健康益处
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
土豆是一种营养丰富的食材,含有多种维生素和矿物质,包括维生素C、B族维生素、钾、镁和膳食纤维。土豆中的膳食纤维有助于维持肠道健康,促进消化,同时可以增强饱腹感,有助于体重管理。钾元素对于维持心脏健康和血压稳定至关重要,而镁则有助于肌肉和神经功能的正常运作。此外,土豆中的抗氧化物质可以帮助抵抗自由基,减少氧化应激,从而对抗衰老和慢性疾病的发展。土豆还含有一定量的蛋白质,可以作为素食者和肉食者的健康蛋白质来源。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07
推荐文章
1.
土豆有哪些健康益处
2.
土豆有哪些健康益处?
3.
紫土豆有哪些健康益处
4.
土豆对人体有哪些健康益处?
5.
吃土豆有哪些健康益处?
6.
常吃土豆有哪些健康益处?
7.
清水煮土豆有哪些健康益处
8.
紫土豆有哪些健康益处?
9.
吃蒸土豆有哪些健康益处?
10.
黑土豆有哪些健康益处
推荐问答
问
土豆有哪些健康益处?
问
土豆有哪些健康益处
问
清水煮土豆有哪些健康益处
问
吃土豆有哪些健康益处?
问
吃蒸土豆有哪些健康益处?
问
紫土豆有哪些健康益处
问
吃清水煮土豆有哪些健康益处
问
土豆有哪些健康功效
问
土豆有哪些健康功效?
问
红皮土豆有哪些健康风险