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苹果有哪些健康益处和营养成分
2025-06-07 14:38:52
1726人阅读
问题描述:(女 ,39岁)苹果有哪些健康益处和营养成分
医生回答(1)
王雯
副主任医师
河南省人民医院
营养科
苹果是一种营养价值丰富的水果,含有丰富的维生素C、维生素K、钾、膳食纤维和抗氧化剂。这些营养成分有助于增强免疫系统,预防感冒和流感;维生素K有助于血液凝固和骨骼健康;钾有助于维持心脏健康和血压平衡;膳食纤维有助于消化和控制体重;抗氧化剂有助于预防慢性疾病,如心血管疾病和某些类型的癌症。此外,苹果中的果胶成分还有助于降低胆固醇水平。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07
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