吃什么食物能快速降低血脂

降低血脂应通过均衡饮食实现。建议增加富含膳食纤维的食物摄入，如燕麦、全麦面包、水果和蔬菜，它们有助于降低胆固醇水平。同时，应减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，常见于动物脂肪、黄油、奶油和部分加工食品中。增加富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果和橄榄油，有助于改善血脂水平。此外，适量摄入富含植物固醇的食物，如豆类和种子，也有助于降低血液中的胆固醇。请在专业医生指导下调整饮食，以达到最佳效果。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。