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减肥期间能否食用茶叶蛋

2025-06-07 13:24:041278人阅读

问题描述:(女 ,26岁)减肥期间能否食用茶叶蛋

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

在减肥期间,适量食用茶叶蛋是可以的。茶叶蛋是一种以鸡蛋为原料,加入茶叶等调料烹制而成的食品,含有丰富的蛋白质和微量元素,对人体健康有益。茶叶中的茶多酚等成分还具有一定的抗氧化作用,有助于提高新陈代谢。然而,茶叶蛋在制作过程中可能会添加较多的盐分和油脂,因此建议减肥期间的人群适量食用,避免过量摄入。同时,应注意整体饮食的均衡,结合适量的运动,以达到更好的减肥效果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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