喝黑咖啡有哪些健康益处

黑咖啡作为一种健康的饮品，具有多种健康益处。首先，它含有抗氧化剂，有助于减少氧化应激和预防慢性疾病。其次，黑咖啡能够提高新陈代谢率，增加脂肪燃烧，对体重管理有一定帮助。此外，适量饮用黑咖啡还能改善心血管健康，降低某些类型癌症的风险。黑咖啡中的咖啡因可以提高警觉性和认知功能，对抗疲劳。然而，过量饮用可能导致不良反应，如失眠、焦虑和心悸，因此建议适量饮用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。