长期吃鸡蛋健康吗

长期适量食用鸡蛋对健康是有益的。鸡蛋富含优质蛋白质、必需氨基酸、维生素和矿物质，对维持人体正常生理功能具有重要作用。然而，过量摄入鸡蛋可能会导致胆固醇水平升高，对心血管健康不利。因此，建议根据个人健康状况和营养需求，适量摄入鸡蛋。一般而言，健康成年人每周摄入3-7个鸡蛋是适宜的。对于有特殊健康问题的人群，如高胆固醇血症患者，应在医生指导下调整鸡蛋摄入量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。