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牛肉吃了会发胖吗

2025-06-07 12:27:101665人阅读

问题描述:(男 ,34岁)牛肉吃了会发胖吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

牛肉作为一种富含优质蛋白质的肉类,适量食用对健康有益。然而,牛肉中也含有一定量的脂肪,尤其是饱和脂肪酸。如果摄入过多,尤其是加工过的牛肉制品,可能会导致热量过剩,从而增加体重。因此,牛肉是否导致发胖取决于个人的饮食结构和总热量摄入。建议在均衡饮食的基础上,适量食用牛肉,并结合适量的运动,以维持健康的体重。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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