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莲子红枣汤有何健康益处

2025-06-07 14:38:151969人阅读

问题描述:(女 ,30岁)莲子红枣汤有何健康益处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

莲子红枣汤是一种传统的养生汤品,具有多种健康益处。莲子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分,具有养心安神、补脾止泻的功效。红枣则含有丰富的维生素C和微量元素,能够增强免疫力、补血养颜。两者搭配,有助于改善睡眠质量、调节内分泌、增强体力和改善贫血症状。此外,莲子红枣汤还具有一定的抗氧化作用,有助于延缓衰老。适量食用,对身体健康大有裨益。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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